スポーツジムに行って運動をしている方！一人で黙々はもったいない！

あるスポーツをしている人は
長生きという研究結果が出ました。

毎日の運動習慣が、
健康に大きな影響を
与えることはご存知だと思います。

おそらく健康や美容維持のため行っている方が多いのではありませんか？
せっかく身体を動かすなら寿命も一緒に伸ばしませんか？？
ちょっとしたことなんですよ！



健康的な毎日を送るために
どんなスポーツや運動を選ぶかも重要である
ことが近年の研究で明らかになっています。

長生きを実現するしてくれるスポーツ、
それはテニスだったのです。

デンマークで行われた
運動と寿命の関係性についての
研究が行われました。

その結果、運動習慣がない人と比較した、
スポーツ種目別の平均的な
寿命の差が明らかになったのです。

・ランニング：3.2年
・サイクリング：3.4年
・サッカー：5年
・バトミントン：6.2年

そして、、、

テニスはなんと9.7年という
結果が出たのです。

この差を生み出す要因は
一体なんでしょうか。

もちろん、
テニスをする人は
裕福な傾向があり、

運動に限らず
食事や睡眠においても

健康的な選択を
している可能性が高いということもあります。

しかし、

ランニングやサイクリングなど
主に1人で行うことが多いスポーツよりも、

サッカーやバトミントン、
テニスといったスポーツを
している人のほうが寿命が長いということは、、

誰かと一緒にプレーを楽しむことが
寿命に影響を与えている可能性があるということ。

もしウォーキングや
ランニングが好きだという人は、
ぜひ誰かと一緒に行うことをオススメします♪

 

 

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