健康寿命を伸ばすための最短にして簡単な方法は？

健康寿命を伸ばす（延ばす）ための楽して、簡単な方法は？

みなさん気になりますよね。

今世の中には健康除法が溢れています。
TV、広告、本、動画、検索ワード、教室・習い事、整体・リラクゼーション



快適で元気な毎日を過ごし
心も満たされたウェルビーイングな生活を
手に入れるのに一番大事な能力。

お教えします。
最短にして、しかもお金のかからない方法！


それは…
あなた自身が
自分の内側の声を聴くことができることです。

世の中にあるほとんどの健康法や食事法は
“特定のある部分”にフォーカスをして考えられた
局所的なノウハウ

「糖質制限」を訴えるものは
糖分をとり過ぎることの弊害を言うし

フィットネスや運動を奨める場所では
運動の利点だけを訴えます。

しかし、糖質を減らすだけで
他の栄養分が足りていなかったり
生活習慣が睡眠不足で不健康であれば
健康にはなれないでしょうし

いくら運動をしていても
ジム通いの後に満腹になるまで食べて
お酒もたっぷり飲んで、
という生活では意味がありません。

さらに、、
いくら栄養価の高いものを食べて
毎日ジョギングをしていても

心に大きな悩みや空洞を抱えていては
決して幸せにはなれないし、

大きな心の痛みがあった時には
やがて体にも影響を及ぼします。

心の満足感や生きがいを考えない健康法は
主役がいない舞台や映画みたいなものです。

つまり、あなたが本当に体と心の健康
＝ウェルビーイングを実現するためには

食事、運動、心、人間関係、
仕事と生きがい等を
ホリスティック（包括的）に捉えて
ライフスタイルのあり方を見る
全体的な視点が必要なのです。

数ある健康法や食事術の個々の中で
どれが正解なのか？と探す、
お宝探しの旅はもうやめましょう…



大事なのは「今の自分」に最も適した方法を
“選択できる能力だ”と言います。

どんなに素晴らしい情報やノウハウや
スキルを持っていても
使う時、場所、場面を間違えてしまっては
効果を発揮できません。


ドラえもんが四次元ポケットから
すごい「ひみつ道具」をどれだけ出しても
のび太くんがいつも失敗してしまうのは、
使う場面を間違えるからです。

アニメやマンガなら、それが愛しくて
可笑しくて楽しいのでいいのですが

あなたの人生では、なるべく辛い失敗は
してほしくないと私は思います。

まして、大切な健康や命に関わることなら尚更です。


あなたは、これまでも自分や家族のために
随分と健康の勉強や情報収集をしてきたと思います。

それらのノウハウを本当に活かすためには
シーンに応じて「使いこなす能力」を持つことです。

それには、今の自分の体調を見つめて
ライフスタイル全体を見直すことが
とても大切になるのです。

生活に密着した予防、養生を得意としている
東洋医学がそのための智慧を授けてくれます

今はもう、
体の健康だけを目指す時代ではありません。

あなた自身の人生が輝き出すことはもちろん
その知識は周りに与える影響を感じることでしょう。

本当に気持ちよく健康に生きている人には
周りの人も自然と寄ってきて
共感とシェアの気持ちが強く働きます。


あなたは今気持ちよく、楽しみながら生きていますか？

 

 

当院ではカラダを変えるためには環境やライフワークなどの背景も大切にしています。

改善・維持させるためには、あなたの生活にしっかり落とし込めるものでないと意味がありません。

 

一緒にカラダや健康についてお話をしながらサポートさせていただきます。

 

 

 

🍊

🍊

🍊

 

 

鍼、はり、針、灸、きゅう、鍼灸、美容鍼、美容はり、鍼灸院、マッサージ、あん摩マッサージ指圧、オイルマッサージ、芳香療法、アロマ、エッセンシャルオイル、メディカルアロマ、整体、治療院、運動療法、リハビリ、ストレッチ、エクササイズ、オーダーメイドインソール、メディカルインソール、インソール

 

首こり、肩こり、スマホ首、ストレートネック、頭痛、眼精疲労、VDT症候群、慢性痛、五十肩、四十肩、腰痛、ぎっくり腰、膝痛、足底筋膜炎、マタニティートラブル、妊活、冷え、花粉症、アレルギー、胃腸不調、便秘、下痢、過活動膀胱、倦怠感、小児、小児はり、脳血管後遺症、スポーツ、コンディショニング、予防、養生、ウェルネス

 

静岡、駿東郡、長泉、長泉町、中土狩

三島、三島市、沼津、沼津市、裾野、裾野市、御殿場、御殿場市、函南、函南町、清水町、伊豆、伊豆国市