長泉町の天気は秋模様ですね　【長泉町・鍼灸院】

長泉町の天気もすっかり秋模様

ウォーキングやランニングを楽しまれる方も多いですね！

 

 

歯みがきで、脳のつかれもとれる!?　

 

今回は清水章弘先生（東京大学教育学部卒、勉強のやり方を教える塾「プラスティー」を東京・京都・大阪で運営）の

お話をご紹介！

 

 

朝から学校に行き、帰ってきたら宿題や習いごと……。つかれてヘトヘトになって、ねる前の歯みがきをめんどうに感じてしまう人もいるかもしれません。でも、つかれたときこそ、歯をみがいてほしいのです。

　ある研究で、20分間計算した後に歯みがきをするグループと、計算した後に歯みがきをしないグループにわけて脳を検査しました。すると、歯みがきをしたグループは、しなかったグループと比べ、脳のつかれがとれてリフレッシュしていたそうです。歯みがきは口だけではなく、脳もリフレッシュできるのですね。

　また、昼間も歯をみがいて、気持ちを切りかえるのもいいでしょう。たとえば休日に宿題をしなくてはならないときは、お昼ごはんの後に歯みがきすれば、午後も集中しやすくなるかもしれません。「歯みがきはめんどう……」という人も、ぜひどうぞ！

 

 

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